Mediteren is het naar binnen keren van je aandacht. Door stil te zijn, door te luisteren naar muziek of door een (fantasie) reis te maken en zo te ontdekken wat dat binnen in jouw teweeg brengt. Wat voel je? Wat gebeurt er? Door de “ruis” van alledag even te laten voor wat het is kom je op een ander niveau van je bewustzijn terecht. Voor de een betekent dit een moment van rust in het jachtige dagelijkse leven. Voor een ander betekent het een stukje bewustwording of (spirituele) groei. En alles ertussen in. Mediteren brengt rust in je hoofd, hart én balans in je leven.

Wil je een keer mediteren, raadpleeg de agenda voor de thema's.

5 juni Avondmeditatie
20 mei Wandelmeditatie
Geef je bijtijds op!

Op golven van ontspanning .....

• Geleide Meditatie:

Bij een geleide meditatie wordt je meegenomen op een (fantasie) reis. Een reis voor jezelf, soms zelfs een reis dóór jezelf. Deze reis kan je bijvoorbeeld naar het bos, strand de sterren of zelf naar het universum brengen. Uiteindelijk kom je uit bij jezelf. Ervaar je emotie en ontdek hoe je jezelf kunt helpen helen.

• Klankschalen Meditatie:

Bij een klankschalen meditatie laten we het geluid van de muziek (de klankschalen) als het ware binnenkomen. Muziek is trilling en die trilling wordt door je lichaam ontvangen. Deze trillingen kun je voelen resoneren. Door deze trilling en het met aandacht voelen wat er in je lichaam gebeurt kom je thuis bij jezelf.

• Wandel Meditatie

Meditief wandelen verhoogt je sensitiviteit. Hierbij breng je je aandacht in stilte via je lichaam en je je ademhaling naar de omgeving. Tijdens het naar binnen keren van je aandacht in de natuur ontdek je de symphonie van geluid in (de) Stilte.

• Zen Meditatie (Zazen)

Bij het zogenoemde Zazen gaat het vooral om de stilte. De stilte in je lichaam en in je hoofd. Om deze stilte te bereiken en ervaren zullen we op de Zen avonden zoveel mogelijk in stilte blijven. Bij gelegenheid zullen we naar buiten gaan, de Stilte wordt nog intenser ervaren in de natuur.

Meditatieavond: 19.30 uur, deur open 19.00 uur  € 12,50
Wandelmeditatie: 8.30 uur, verzamelen: zie agenda  € 10,00
“Luister en voel de stilte in jezelf”