Mediteren ... kun je leren!

Mediteren... je hoort er zoveel over, maar hoe doe je dat nu precies?

Er zijn boeken over, internet staat er vol mee en je hoort er veel mensen over. Als je er thuis eens voor gaat zitten is het vaak lastig je te concentreren. Je aandacht bij jezelf te houden is nog een hele kunst en je gedachten slaan gemakkelijk op hol.

Tijdens deze workshop ga je kennis maken met alle aspecten van het mediteren. Vanzelfsprekend lopen wij in jouw tempo met je mee.

Leidraad op deze dag;  "je gedachten". Hoe krijg je dat “volle” hoofd wat stiller. Ervaar zelf hoe je stap voor stap kunt leren mediteren. En ontdek hoe je de rust in je hoofd  vast kunt houden en je je focus versterkt.

• 1 Uit je hoofd
Aarden, aarden en aarden.

• 2 Geleidemeditatie
Laat je meevoeren en ga mee op reis.

• 3 Klankmeditatie
Klank en kleur verweven zich aaneen.

• 4 Stiltemeditatie
Luister en ervaar hoe indrukwekkend stilte kan zijn.

Na afloop van deze workshop kun je altijd en overal Mediteren of je aansluiten bij onze Meditatiegroep!

Kosten € 125,-